Benvenuto sul mio profilo
Sono la Dott.ssa Suela Plaka, esperta in Nutrizione ed Educazione Alimentare
COACH ALIMENTARE
Mi piace identificare la mia professione come quella del “COACH ALIMENTARE”, in quanto il mio obiettivo si focalizza soprattutto ad educare la persona a mangiare sano.
L’obiettivo sara’ quello di cambiare INSIEME le proprie abitudini alimentari, a piccoli passi per trovare l’equilibro con il proprio corpo.
Il mio approccio metodologico è personalizzato ponendo l’individuo al centro.
Insieme ripercorriamo tutti i punti chiave legati ad una corretta alimentazione:
– abitudini alimentari,
– stile di vita,
– attività fisica,
– presenza di eventuali intolleranze alimentari e/o patologie legate alla nutrizione.
La parte emotiva non è da sottovalutare nell’alimentazione…
Sono una “CUNSELLOR” l’ascolto della persona occupa una parte importante del percorso.
Con questa metodologia cerco di portare la persona a volersi bene, e a non focalizzarsi sul cibo.
La mia esperienza professionale, consolidata da più di 5 anni in strutture pubbliche e private
“Nella corretta alimentazione non esistono restrizioni ma solo scelte consapevoli”
Il percorso e rivolto a persone:
Che vogliono perdere peso.
Che soffrono di ritenzione idrica e cellulite
Disturbi gastrointestinali
Allergie e intolleranze alimentari
Gravidanza e allattamento
Donne in pre-menopausa e menopausa
Chi soffre di ipertensione e dislipidemie
Vegani e vegetariani
Dieta per sovrappeso
Dieta non è sinonimo di “resto a stecchetto fino alla fine dei miei giorni”, ma è uno stile di vita, il nostro modo di vivere il nostro presente e il nostro futuro. Se dovessimo pensare ad un’azione che ci coinvolge oggi e che ci interesserà per il resto della vita, sicuramente penseremmo all’alimentazione: non sappiamo dove saremo e cosa faremo in futuro, ma certamente mangeremo. Ma mangeremo come? Come scegliere il corretto stile di vita senza rinunciare ai piaceri che la tavola offre? Il migliore alleato a questo scopo è la dieta mediterranea, protettiva, preventiva, PRO LONGEVITA’ , a cui, come Biologo Nutrizionista, affianco un percorso di accompagnamento nel comprendere i bisogni, definire un piano personalizzato, affiancare per il raggiungimento di una completa autonomia e consapevolezza.In tre parole la missione sarà quella di analizzare, intervenire e mantenere.
FORMAZIONE
Master SANIS: Scuola di nutrizione e integrazione nello sport, sede di Brescia Master NUTRIFOR: Master in nutrizione umana, sede di Milano Università degli studi di Brescia: Biotecnologie Mediche LM-9, Brescia Università degli studi di Milano: Scienze Biologiche L-13, Milano
With more than 11 years of experience as an entrepreneur, Ms. Valbona Begolli is currently the Executive Director of Albgroup. Part of Albgroup is: Albooker, Albacademy, Albsolution and Albpastrim.
Valbona is motivated, energetic and loves to inspire new generations, transmit her knowledges to others. She has worked closely with many startups, entrepreneurs to develop their businesses and achieve more. During the time you work with her, you will notice you are taking real steps toward your goals. From 2013 onwards, she has a consolidated experience as a Trainer and expert in in-service training in the hotel and tourism services. Also, she is consultant of EBRD for business development and startup business. Furthermore, Valbona is one of the founders of Women’s Economic Chamber -Albania (WECA).
Valbona is motivated, energetic and loves to inspire new generations, transmit her knowledges to others. She has worked closely with many startups, entrepreneurs to develop their businesses and achieve more. During the time you work with her, you will notice you are taking real steps toward your goals. From 2013 onwards, she has a consolidated experience as a Trainer and expert in.
Se sei pronto a cambiare in meglio il tuo rapporto con il cibo, seguimi a Instagram Lefragole o scrivi al email suelaplaka@gmail.com per i programmi e gli aggiornamenti
